8 wskazówek, jak trzymać się własnych postanowień

Jak się nie poddać? Jak z pasją i wytrwałością dążyć do postawionych sobie długoterminowych celów? Odpowiedzi na te pytania znalazłam w ośmiu wskazówkach James Waters, które pomagają trzymać się własnych postanowień, nawet jeśli jest to bardzo trudne. 

1. Wyznacz cel i określ jego znaczenie. Łatwiej jest być wytrwałym, gdy to, co robimy, jest powiązane z czymś, co ma znaczenie osobiste.
2. Zrób z tego grę. To najlepszy sposób, aby pozostać nastawionym na rywalizację bez stresowania się.
3. Bądź pewny siebie - ale i realistyczny. Rzetelnie patrz na wyzwania i wierz w swoją zdolność do ich podjęcia.
4. Przygotuj, przygotuj, przygotuj. Osiągnięcie celu przychodzi o wiele łatwiej, gdy wykonałeś pracę, upewniając się, że jesteś do niej gotowy.
5. Skoncentruj się na doskonaleniu. Każda mała misja niech zakończy się podsumowaniem skupiającym się na tym, jak poszło i co możesz jeszcze poprawić.
6. Pomóż i poproś o pomoc. Wsparcie od innych pomoże ci iść dalej, a udzielanie wsparcia innym zrobi dokładnie to samo.
7. Świętuj małe wygrane. Nie możesz się doczekać, aby złapać dużą rybę. Raduj się, gdy możesz  znaleźć małą.
8. Znajdź sposób na uśmiech. Naukowcy są zgodni: uśmiech pomaga poradzić sobie ze stresem i pozwoli utrzymać cię w drodze.

Źródło: Taylor Martin